Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

Információk

Összefoglaló

Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton vagy hazafelé. Sokan járunk hasonló cipőben. A legtöbben csupán napunk 47%-át tudjuk felidézni, ami azt jelenti, hogy felét robotpilóta üzemmódban töltjük.
Két képesség jellemzi a tudatos elmét; összpontosítás és figyelem. Az idő nagy részében azonban mindenki a figyelmedért harcol. Keresnek e-mailben, telefonon, a közösségi oldalakon, a chatablakban - ezzel akaratlanul is akadályoznak az összpontosításban és bomlasztják a figyelmed. Mi a megoldás?
A Harvard Business Review pszichológiasorozatának első része a tudatosságról szól. Mélyenszántó és nélkülözhetetlen olvasmányokban mutatja be a témát a Harvard cikkeiből tallózva. Coachok, szakemberek, írók, pszichiáterek írásain keresztül ismerheted meg a tudatosság emberi oldalát.

De mi is az a tudatosság és miért van akkora jelentősége? Tudatosságról akkor beszélhetünk, amikor aktívan figyelünk a környezetünkre és tevékenyen reagálunk a történésekre. Egyszóval, amikor a jelenben vagyunk. Biztosan azt gondolod, ezt az állapotot fenntartani fárasztó és stresszes, de nem így van. Valójában nem kell áldozatot hoznunk, nem szükséges megváltoztatni mindennapi tevékenységeinket ahhoz, hogy jelentős előrelépést érjünk el.

A Tudatosság című kötetben bemutatott technikák valamelyikét gyakorolva akár azonnal elkezdhetsz a jelenben élni.

0.150000006
35.9 RON 30.6 RON
8 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

+
71.8 RON 61.2 RON 0.14
Raktáron
2 munkanap
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Eckhart Tolle bölcsességét inspiráló kártyák formájában vehetjük kezünkbe. A lapokon olvasható meditációk és megerősítések elősegítik a napi tudatosságunkat. Témáik eg...

    20 pont
    Raktáron
    2 munkanap
  • Kevesen tapasztalunk meg olyan mértékű szenvedést, amelyet Teal Swannak kellett elviselnie, amikor tizenhárom évnyi rituális bántalmazást élt át egy szekta fogságában,...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    Teal Swan: A teljessé válás folyamata - Hogyan rakd újra össze magad? Gyakorlati útmutató
    Raktáron
  • Az agy körülbelül úgy működik, mint egy cég vezérigazgatója. A vezérigazgató feladata a cég (a mi esetünkben a test) növekedésének és védelmének a biztosítása. Ha a ve...

    10 pont
    4 - 7 munkanap
  • "Az emberi lét olyan csodákról és démoni áligazságokról szól, melyekben mindenki csak azért hisz, mert mindenki más is hisz bennük. Miként találhatnánk vissza önmagunk...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    R.D. Laing: Az élmény politikája / Az Édenkert madara
    Raktáron

    R.D. Laing: Az élmény politikája / Az Édenkert madara

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 50.4 RON 42.9 RON
Teljes lista
  • MI VÉGEZTÜK EL A MUNKA OROSZLÁNRÉSZÉT, MÉGIS MÁS KAPTA A DICSÉRETET. REMEKÜL JÁTSZOTTUNK A MECCSEN, DE MINTHA EZT RAJTUNK KÍVÜL SENKI NEM VETTE VOLNA ÉSZRE. FANTASZTIK...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    Barabási Albert-László: A képlet - A siker egyetemes törvényei
    Raktáron

    Barabási Albert-László: A képlet - A siker egyetemes törvényei

    Libri Könyvkiadó, 2018 0.150000006 57.6 RON 49.0 RON
  • "Minden fejben dől el!" - szokták mondani. Talán egyetértünk ezzel, de az is lehet, hogy némi ingerültséget kelt bennünk ez a mondat, annyiszor hallhattuk az elmúlt év...

    8 pont
    5 - 8 munkanap
  • "Abban szeretnék segíteni olvasóimnak, hogy felfedezzék, miként szökhetnek meg saját elméjük koncentrációs táborából, és válhatnak azzá az emberré, akinek lenniük kell...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    Edith Eva Eger: A döntés
    Raktáron

    Edith Eva Eger: A döntés

    Libri Könyvkiadó, 2018 0.150000006 57.6 RON 49.0 RON
  • Rengeteg gátlás és félelem van bennünk még a legegyszerűbb helyzetekben is -rettegünk attól, hogy ha megmutatunk magunkból valamit, akkor kitesszük magunkat mások krit...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    Almási Kitti: Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése
    Raktáron

    Almási Kitti: Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése

    Kulcslyuk Kiadó, 2015 0.150000006 42.4 RON 36.1 RON
Teljes lista
  • Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton va...

    8 pont
    Raktáron
    2 munkanap
    könyv
    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.
    Raktáron

    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

    Édesvíz Kiadó, 2018 0.150000006 35.9 RON 30.6 RON
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!