A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

Sally Parkes

Információk

  • 192 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789632913308

Összefoglaló

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedülálló segítséget nyújt a jógázók, a gyakorló jógatanárok és mindazok számára, akiket érdekel, hogyan működik a testünk mozgás közben. Az emberi anatómia áttekintését követően a jóga eredetéről, hagyományairól és szellemi vonatkozásairól olvashatunk, majd a szerző kitér a légzés fiziológiájára, az izomtevékenységre és a jógázás során különösen aktívan működő testrészekre. A könyv fő része 30 klasszikus jógaászanát elemez részletesen, az optimális pozíció eléréséhez vezető gyakorlatias, lépésről lépésre lebontott mozdulatoktól az izomtevékenységek elemzéséig, mindezt lenyűgöző anatómiai illusztrációkkal kísérve, amelyek tisztán felfedik számunkra, mi játszódik le a testben az egyes ászanák közben. Látni és megérteni, hogy pontosan mely izmok aktívak az egyes pózokban, nemcsak az anatómiai tudást gyarapítja, hanem segít a jóga minél hatékonyabb gyakorlásában is.

0.150000006
59.2 RON 50.4 RON
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Sally Parkes: A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

Sally Parkes: A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

+
125.8 RON 107.1 RON 0.14
Raktáron
2 - 4 munkanap
Kívánságlistára
Teljes lista
  • A könyv azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni. A gerinctorna ugyanis segít megelőzni a bajt, de abban is hasznunkra van, hogy eltűnjenek a fájdalmas panaszo...

    6 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Luigi Ceragioli: Gerinctorna a fájdalom ellen
    Raktáron

    Luigi Ceragioli: Gerinctorna a fájdalom ellen

    Sziget Könyvkiadó, 2010 0.150000006 27.5 RON 23.4 RON
  • Képzelj el egy fájdalom nélküli életet! Fájdalomcsillapítókon élsz, akár már egy műtétre is rászánnád magad? Évek óta izom- vagy ízületi fájdalmak gyötörnek? Mindez a ...

    10 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
  • Tudta, hogy a chiamagot nemcsak tojáshelyettesítőként és zselésítőként, hanem jégkrémek, péksütemények, lekvárok, sőt akár sajtok elkészítéséhez is felhasználhatjuk? H...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
  • Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben olyan készen kapott tünetlisták...

    5 pont
    Beszállítói készleten
    4 - 6 munkanap
    könyv
    Bálint János: Destressz jóga - Jógagyakorlatok stressz ellen
    Beszállítói készleten

    Bálint János: Destressz jóga - Jógagyakorlatok stressz ellen

    LPI Produkciós Iroda Kft., 2006 0.100000001 24.5 RON 22.1 RON
Teljes lista
  • A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igényel, mint a has- vagy a farizom....

    16 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Kriston Andrea: Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás
    Raktáron

    Kriston Andrea: Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás

    Central Médiacsoport Zrt., 2017 0.150000006 72.6 RON 61.8 RON
  • Ez a könyv a Te személyes jógaoktatód lehet! A jóga gyakorlásához szükséges képek és információk hihetetlenül széles tárházát foglalja rendszerbe, így akár kezdő, akár...

    15 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Stefania De Mitri: Jóga, ahogy Te szereted! - 396 kivehető és sorba rendezhető gyakorlókártyával
    Raktáron
  • Az utóbbi években a funkcionális anatómia jobb megértése révén az erőnléti edzés területén is szemléletváltás következett be. Legújabb könyvében MICHAEL BOYLE, az erő-...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
  • Most magától a kettlebell-forradalom kirobbantójától tanulhatod meg, hogyan lehet a leghatékonyabban dolgozni ezzel a rendkívüli eszközzel - ami önmagában felér egy eg...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Pavel Tsatsouline: Egyszerű és Ördögi
    Raktáron

    Pavel Tsatsouline: Egyszerű és Ördögi

    Jaffa Kiadó, 2015 0.150000006 59.2 RON 50.4 RON
Teljes lista
  • A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedüláll...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Sally Parkes: A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal
    Raktáron
Teljes lista
  • A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedüláll...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap
    könyv
    Sally Parkes: A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal
    Raktáron
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!